朝はシリアル

　

今朝の朝食はシリアル。

オーエルの口コミ情報などで「これを食べるとお通じがすごいよ！」とゆー評判の高かった

ケロッグの”ブランフレーク”

本当は”オールブラン”の方が効き目ありそうなのですが、オールブランはぼそぼそであまりおいしくない（個人的には・・・）。ブランフレークは少し甘味があって食べやすいのです。

ダイエッターとしてはこれにほんの少しのプレーンヨーグルト＆豆乳（牛乳は脂肪があるから！）をかけていただきます。フルーツをカットして入れてもいいですね。（＾＾）。

昨日夜は疲れてウォーキングに行けなかったのと、朝まだウォーキングに出ていないので体重を測りそびれています・・・。