うどんがおいしい！

 今日は酵素断食２日目。２日間断食プログラムと本格的な６日間断食プログラムがありましたが、月曜日からまた病院のつきそいがあるかもしれないので週末だけの２日間コースをお試し中。これまでは途中で挫折したり、半日しかもたなかったり・・・だったけどなんとか２日目も終えることができそうです。

今日は補食でお昼にうどんを8分目食べることができたのですが、前日酵素だけで過ごしたので少量で満腹。今まで食べていた量が多すぎたのですね。

2日目なので夕食も普通食を食べられますが、今の時点で飢餓感もなし。

夕方の時点で　最初の体重より　（－）３．５キロをキープ（目標体重まであと（－）16．5キロ）