最初の失敗

酵素断食初日面白いように体重が落ちましたが、2日目は補食があったためか1キロ元に戻ってしまいました。ちょっとショック。

食べ過ぎたわけではないし、少量におさめたつもりだけど・・・初日のように長時間しっかりウォーキングしなかったからでしょう。初日つきあってくれた主人が花粉症がひどくて一人で歩いたのでペースが遅かったのかもしれません。反省、反省。

それに実は断食後なので、昼食にうどんを8分目食べたら夕食時はお腹がすいてなかったんですよね。

昨日なんかは夕食抜いてもよかった感じ。もっとよく考えて食事しなければ。最初の失敗！

－2・5キロ（目標体重まで－17．5キロ！！！）