ビスコッティ

　 　

今日はいつもの往復2時間ウォーキングコースを歩いてきました。

で、やっと増えてしまった体重も少し減らせました。2番目のクマの茶碗は子供用のとっても小さなお茶碗。

ダイエット食事用に買いました。ここに少しだけ玄米をよそって食べます。

今夜の夕食は玄米ご飯に北海道土産のソーセージ1本＋ポテトサラダ少々＋カマンベールチーズひとかけら、それにジャガイモと葱の味噌汁。

ウォーキングの折り返し地点でフレッシュネスバーガーにてビッグ・コーヒーとポテト（S）を食べてしまった…。あまりにおなかがすいて。次回はコーヒーとビスコッティにしよう。

マイナス7．4キロ　（目標体重まであとマイナス17．6キロ！！）