マイナス９．６キロ

朝はフレッシュネスバーガーのまあるいプレーンドーナツとブラックコーヒー。

ランチは玄米ご飯に昨日の残りのブリ照り煮、白和え、菜の花のからしあえ、チーズ少々、豆腐の味噌汁。

で、体重はマイナス９．６キロ　（夜のビスコッティはまずかった・・・）