マイナス１０．２キロ！

昨日は引越しの片づけで結構疲れて、空腹もすごかったのでちょこちょこ間食（ダメじゃん！）してしまいました。でもここ最近ダイエットをはじめてから緻密に食事や運動量を記録しているのですが・・・

（食べちゃったな～）と思った日でも意外と体重が減っていたりするんですよね。

そういう時は運動量が適度だったり、食事をちょこちょこ摂っている時だったりします。

昨日も空腹に耐えられないので、低かろりーなトコロテンとかブランフレークをお菓子代わりにちょこっとつまんだりしました。あ、あと夕食を早めに摂っていますね。夕方5時くらいまでに夕食をすませておくと翌日体重が減っています。

早めに夕食をすませたのでやはり空腹を感じながらも、ウォーキングへ。

いつものコースより少し短めのコースですが、帰宅後も引越しの片付け、ゴミだしなどで３階分の階段を行ったり来たりして重労働（今のところはエレベーターがないのです！）。

くたくたでシャワーを浴びて寝たら・・・

今朝の体重は・・・マイナス１０．２キロ！！（やったー。やっとマイナス１０キロを達成しました！でも、あとマイナス１０キロガンバロウ）